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肩こり・四十肩・五十肩

このようなお悩みありませんか?

  • 慢性的な肩の痛みがある
  • 急に肩が痛くなった
  • 肩こりを未然に防ぎたい

肩こりの原因を根本から見つけるためには、患者様のお話を丁寧にお伺いすることが大切です。
当院では、

  • 来院に至るまでの経緯
  • 現在お困りの痛みや不調について
  • 当院に期待していること(痛みの緩和・原因の特定・競技復帰 など)

このような情報やご希望を丁寧にヒアリングして、肩こりの背景を深く追求する事から始めます。

私たちが最も大切にしているのは、「患者様がどうなりたいか」という想いです。
一方的にゴールを決めるのでは無く、患者様が理想とする未来に寄り添いながら、最後まで一緒に歩んでいきます。

カウンセリングを基に様々な身体機能検査を行い、
施術や各種サービスを組み合わせて「完全オーダーメイド」の改善案を提供いたします。

肩こりの原因には、筋肉の硬さ関節の動き体の動かし方など、様々な要素が複雑に絡んでいます。
当院ではこれらの原因を改善するために、様々なアプローチを組み合わた「完全オーダーメイド」の施術をご提供します。

  • マッサージ
  • 鍼治療
  • モビリティー
  • ストレッチ など

症状やご要望に合わせた適宜施術を行います。
施術中にも「ここが痛む/ここが楽になった」などのフィードバックを伺いながら、その場で施術の方針を調整し、最も効果的な方法を選択します。
また、施術後の状況に応じてセルフケアトレーニングをご提案し、施術効果の定着再発防止のサポートまで行います。

さらに当院は、大会やレース前のコンディションアップにも強みがあります。
プロスポーツ現場で培ったテクニックを組み合わせ、ご希望のコンディションへ仕上げます。

スポーツマッサージ

ケガや不調の根本解決からパフォーマンスアップまで、一貫してサポートできる施術ができるのが当院の強みです。

一般(50分)
(90分)
5,300円(税込)
9,600円(税込)
学生※高校生まで(50分)
(90分)
4,300円(税込)
7,800円(税込)
スペシャルコース(120分)12,500円(税込)

肩こりの原因には、ランニングフォームの異常が隠れていることがあります。
止まった状態で症状を確認することも重要ですが、「動いているとき」にしか現れない異常が多く存在します。

当院のフォーム分析では、

  • リアルタイムでのフォーム計測
  • 動きながら行う身体能力評価

静的動的の両面から原因を絞り込み、ランニングフォームが絡む問題を本質から特定。
その仮説を基に、パフォーマンスアップケガの再発防止へ繋がる最適なアプローチを提案できるのは、当院の強みです。

計測+アドバイス1,000円(税込)

肩こりからの競技復帰やパフォーマンスアップのためには、「適切な負荷設定」「段階的なステップアップ」がカギを握ります。
そのために欠かせないのは、「現状に合った適切なトレーニング計画を立てること」だと考えます。

トレーニング

当院のトレーニングサポートでは、

  • 現状の能力に合った適切なトレーニング
  • トレーニング理論に基づいた安全かつ効果的トレーニング

トレーニングの目的や身体能力を細かく把握した上で、競技特性を把握したトレーニングを提案いたします。
また、機能回復やパフォーマンスアップアップだけで無く、日頃のセルフケアまでサポートできるのは、当院の強みです。

肩こりを起こしたときに大切なのは、「早期回復」「再発防止」のためのリハビリです。
そのために欠かせないのは、「現状に合った適切なリハビリ計画を立てること」だと考えます。

リハビリ

当院のリハビリサポートでは、

  • 早期回復を目的としたメディカルリハビリテーション
  • 競技復帰を目的としたアスレティックリハビリテーション

これらを状況に応じて組み合わせ、競技特性を把握したリハビリを提案いたします。
ただ身体機能の回復をサポートするのでは無く、ケガによる心理的不安の軽減トレーニングへのスムーズな移行まで、多岐にわたりサポートできるのは、当院の強みです。

一般(50分)
(90分)
5,500円(税込)
10,000円(税込)
学生※高校生まで(50分)
(90分)
4,500円(税込)
8,000円(税込)
スペシャルコース(120分)13,000円(税込)

肩こりの要因の一つに、「正しいシューズ選び」ができていないケースがあります。
シューズは体の一部であり、パフォーマンスやケガの予防に大きく関連しています。

肩こりに繋がるシューズの要因

  • 正しい履き方を知らない(セット位置が合っていない)
  • サイズが合わないシューズを選んでいる(サイズが大きい場合が多い)
  • 消耗が激しい(ソールのすり減り、クッション材の潰れ など)
  • 目的に合わないシューズを選んでいる(アップ用と本番用の違い など)
  • 不適切なシューズの加工をしている(インソールの使用 など)

肩こりの原因は数多くありますが、シューズの調整を行うことが予防や再発に繋がると考えられます。
身体のメンテナンスやトレーニングに加えて、シューズのチェックをしてみませんか?

初回(サイズチェック/履き方講習など)1,500円(税込)
2回目以降(シューズ調整)500円/1足(税込)

肩こりとは

首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気と伴うことがあります。
日本整形外科学会の記載によると、肩こりとはこのような状態を指すようです。
腰痛と同様に、日本人は肩こりの自覚頻度が高いものの、医療機関を受診する頻度がそれほど高くないのが実際です。

「仕事をしていて腰が痛い・・・」
「腰の痛みでスポーツができない・・・」
実は、日本人の多くが腰の痛みを訴えています。
腰が痛い原因は人によって様々ですが、趣味や仕事、日常生活に支障が出ることに変わりはありません。

人類が二足歩行をするようになってから、人類と腰痛は切っても切り離せない関係になりました。
なぜなら、立ち姿勢を維持するためのメカニズムは背骨に負担をかけやすく、特に腰椎に影響を及ぼしやすいからです。

肩こりのメカニズム

肩こりの症状

肩こりの好発

肩こりの診断

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