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このようなお悩みありませんか?

  • 正しいランニングフォームが分からない
  • 自分の走り方を知りたい
  • ランニング障害を繰り返し起こしている
  • 練習をしても記録が伸びない
  • ケガで楽しく走れない  など・・・
ランニングフォーム

なぜフォーム分析が必要なのか?

自分の走り方を知るため

ランニングフォームは、10人比べれば10人全員異なります。
つまり、ランニングフォーム改善のトレーニングやメンテナンスも全員異なります。
正しいトレーニングやメンテナンスを行うためにも、まずは自身の現状を把握することが大切です。

走っている時にしか出ない動きの異常を発見するため

立ち姿勢やその場での動きに異常が無くても、歩行やランニング動作をすることで異常が出ることは多くあります。
トレッドミルでの動きを分析することで、ケガやパフォーマンス低下の根本解決に大きく役立ちます。
様々な角度から分析して原因を追及し、パーソナルトレーニングやシューズチェック、メンテナンスなどに繋げることが可能です。

目的達成のためのパーソナルアドバイスをするため

お客様のご要望などを伺って、トレーニングメニューやメンテナンス、今後の方針を立てることは可能です。
しかし、より効果的なトレーニングやアドバイスを提供するためには、少しでも多くの情報が求められます。
特に、ランニングフォームには多くの情報が隠されています。
自分では気づいていない点、細かな異常を発見するために、ランニングフォームの分析を強くオススメしています。

フォーム分析の流れ

カウンセリング

カウンセリングシートを活用して、

  • 最近のコンディションやトレーニングの様子
  • 自身が思う競技への悩みや今後の課題点
  • フォーム分析をする目的

などを細かくお伺いします。

フォームチェック/身体能力評価

カウンセリングシートの情報を基に、

  • フォームチェック
  • 各種身体能力評価

を行います。

  • 室内でのフォームチェック

基本的には、

  • 業務用のトレッドミル
  • 定点カメラ

これらの設備によって、スローモーション撮影を行います。
トレッドミルは 時速15km/h 傾斜9°まで調節できるため、様々なシチュエーションでの計測が可能です。
評価の目的に応じてあらゆる方向からフォーム撮影が可能なため、症状やお悩みに応じて最適な方法で分析を行います。

若葉治療院富士院 内装
ランニングフォーム
  • 屋外でのフォームチェック

スプリントに近いスピードやトレッドミルでのフォーム分析が難しい場合、外でのフォーム分析も可能です。
※天候や状態によっては計測ができない場合があります。

スプリントフォーム

また、ランニングフォームに異常が見られる場合、基礎的な身体能力に異常が見られることもあります。

  • 普段の立ち姿勢
  • 筋力の左右差
  • バランスチェック

など評価も、根本からフォーム改善を行うために非常に重要となります。
最善な改善案をご提案するために、少しでも細かくお客様の身体についてデータ収集を行います。

姿勢検査
バランスチェック

データの分析

計測したデータを基に、現在のフォームの問題点、ケガを起こす原因などをピックアップします。
フォームは一瞬でも動きを見逃すことができないため、撮影した映像をコマ送りにして、細かい異常までを判断します。
ただ解説するのではなく、マーカーや印などを用いて、客観的にフォームが分かりやすいように解説できるように心がけています。

ランニングフォーム分析
ランニングフォーム 解説

※分析結果はお持ち帰りいただくことができます。
 ご希望によっては、シートによる分析結果を作成することも可能です。
 (詳細はサービス料金をご確認ください。)

分析に基づくアドバイス

フォーム改善のために何が必要なのか?

オススメの改善案などを独自の観点から紹介します。
※注意点

  • フォーム分析のみの場合、可能なアドバイスや処置が限られます。
  • より詳細なアプローチをご希望の場合、各種コースとの組み合わせをオススメしています。
  • フォームを修正するための動きづくり
  • 体を動かしやすくするウォーミングアップ
  • 負担のかかりやすい部位のセルフケア など
  • 目的に合わせたシューズ選び
  • 正しく走るためのシューフィッティング
  • 使用しているシューズの消耗度チェック など
  • 痛みや動きの異常へ直接的にアプローチ
  • 本来のパフォーマンスを発揮できるコンディションに調整 など

サービス料金

計測+アドバイス1,000円(税込)
分析シート作成1,000円(税込)

撮影データを画面で確認しながら、口頭でのアドバイスとなります。

撮影データを分析して、細かな分析を行います。

分析結果やアドバイスをシート作成するため、完成まで少しお時間をいただきます。

お気軽にご予約・お問い合わせください

若葉治療院富士院
〒416−0902 静岡県富士市長通9−1 201号
東名高速道路:富士ICから車で10分 JR身延線:竪堀駅から徒歩5分

受付時間10:00〜20:00
休診日火(不定休)・日曜・祝日
日祝
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ご予約〜施術/サービスの流れ

1.ご予約・お問い合わせ

当院の予約は 電話予約 ネット予約 により受け付けています。
下記フォームより予約ページへ進み、注意事項を確認の上ご予約ください。
(24時間受付中のネット予約がオススメです。)

2.ご来院
3.カウンセリング・検査
カウンセリング
姿勢検査
ランニングフォーム
4.施術・サービス
若葉治療院富士院

当院の施術は、お子様からプロ競技アスリートまでご満足いただけます。
ケガの回復からコンディションアップまで、目的に合わせた幅広い施術が可能です。

若葉治療院富士院 マッサージ
若葉治療院富士院 鍼治療
若葉治療院富士院 マッサージ
ランニング専門施設PLUSbody

他の治療院には無い取り組みとして、走りに特化した施設をご用意しています。
ケガを治すため、その先のパフォーマンスアップのためにできることは何かを研究しています。

5.再検査・目標の再設計
  • 再検査・今後の経過について
  • セルフケアアドバイス/生活アドバイス など
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