半月板断裂　手術前の準備　不安だったこと

スプリンターの半月板断裂日記、7回目は【手術前の準備　手術に際して不安だったこと】をまとめていきます。
手術を決めてから実際に入院するまでの流れや、その間何をしていたのかを紹介します。
オマケとして、思い出すだけでもツラいですが、当時の心理状況についても触れていきます。
このブログが、半月板損傷で困っている誰かの助けになればと思います。

地元の整形外科へ行くことに

八王子スポーツ整形外科を受診したのが3月11日、1週間後の18日には地元の病院、富士整形外科へ足を運びました。
市内で内視鏡手術ができる唯一の病院、遠回りはしましたが、最終的にここへやって来ました。
紹介状やMRIデータもあったため、診察はスムーズに進み、早ければ次の週には手術ができるとの事。

しかし、既に受けていた予約や講習会があり、4月にはPEAKS初戦のトレーナー帯同もあったため、1ヶ月後の4月17日に遅らせました。
結果としてこの日は、入院や手術の説明、事前検査等を行い、午前中が丸々病院で終わりました。
特に動いた訳ではありませんが、情報が多く、異様に疲れたことは覚えています。

主治医の見立て　手術計画

大まかな流れや術式は知っていましたが、改めて主治医の先生から手術の説明を受けました。
※手術説明書から抜粋

• 病名：右膝半月板断裂（軟骨損傷や滑膜炎の可能性あり）
• 手術名：関節鏡視下に半月板縫合
• 麻酔法：全身麻酔

気になる術後については、

• 運動再開まで約6ヶ月（段階的に安静→リハビリへ移行）
• 1〜2ヶ月松葉杖使用の生活（車の運転禁止）
• 再受傷のリスクがあるため荷重厳禁（仕事の制限）

縫合手術となると、再受傷を防ぐために様々な制限がかかります。
縫合部が完全に安定するまでは負荷をかけてはいけないため、リハビリにも制限があり、普通の生活を送れるようになるまでにも時間がかかります。

ただ、この予定はあくまでも縫合手術を行った場合の話です。

当日になるまで手術方法は分からない

半月板の切除で手術を行うと、膝の不安定性が損なわれるため、将来的に変形性膝関節症や再受傷のリスクが高まります。
そのため、切除は20代では推奨しないとの話がありましたが、どうやら私の場合は別ケースのようです。

私の膝は円板状半月板、先天的に半月板が大きく、それ故に損傷リスクが高い状態でした。
この場合、損傷部位や実際の大きさによっては、切除できる可能性があるようです。
切除をしても通常サイズの半月板に戻るだけなので、そこまで影響が出ないようです。

切除の場合、安静期間が終われば積極的にリハビリをすることができ、競技再開の目処も3ヶ月に縮まります。
あまり期待はしていませんが、少しだけ希望が見えました。
手術が終わるまでドキドキする事に変わりはありませんが…

入院するまでの生活

ケガをしてからトレーニング時間が減り、時間ができたので、トレーニング機材の製作なども行っていました。

リハビリ初期に気になって調べたところ、手術前の積極的リハビリは、術後の機能回復にも直結するようです。

イメージとしては、筋力などの貯蓄を作る感覚でトレーニングを行っていました。
この頃になると、患部外の機能が向上している感覚があったので、この貯筋たちがどのように作用するのか、少し楽しみはありました。

入院前最後の競技場、どの程度走れるのか確認をしてきました。
ケガ直後は歩くのがやっとでしたが、軽く走ることができるまで復活はしました。
しかし、これ以上の動き改善は見込めない状態でした。

また、入院直前まで治療院の仕事は行っていました。
週末には東部選手権もあったため、足を引きずりながらも帯同をしてきました。
今思い返すと、雨で寒い中よく動けたと思います。
これ以上に大変なトレーナー活動は、今後無いでしょう。

雨のレース、プロトレーナーが取ったサポート方法

この間に不安だったこと

ケガの直後から前向きにリハビリを続けていましたが、2ヶ月を過ぎた辺りから、心理的な変化が起こりました。
時期としては、ヒアルロン酸注射の効きが悪くなり、治りが遅くなった頃からです。
リハビリを続けてもこれ以上の変化が見込めず、筋肉の衰えなどのマイナス要素が見え始めた辺りから、軽いうつ状態に陥りました。

体力低下の影響もあるのか、異様に疲れやすい/疲れが取れない日が続き、リハビリをする気が起こらない日が増えてきました。
このまま競技ができなくなるのでは、手術をしても完全に復帰できないのでは、不安を挙げ出すことで、より悪循環に陥ります。

正直なところ、痛みや生活での不自由は我慢できましたが、精神面の消耗は次第に限界が訪れました。

最も気が落ちていた時は、周囲の応援で心を痛めてしまうレベルでした。
チームの選手が頑張っている姿勢をサポートすることで、走れない自身との温度差に苦しみ、最終的には、好きな仕事を休みにしようかと考えました。
サポートする治療家/トレーナーが前向きな姿勢を取れない、プロとしては失格な精神状態だったと思います。

自身が身をもって経験して分かったことは、「ケガをすることの恐ろしさは、身体機能の低下と精神機能の低下」でした。
その中でも良かった気づきがあり、私が今後、治療家やトレーナーとして何をしなければならないのか、改めて考えさせられました。

ようやく前向きになれたのは、次の方向性、つまり、手術の日程が決まったからだと思います。
ある意味開き直る事ができたので、残された時間は準備に徹するのみです。
ここから先は上記の通り、リハビリを前向きに続けることができました。

次回のブログは、いよいよ「入院/手術編＋退院後のリハビリ」について紹介します。